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Bien se préparer pour une séance de yoga aérien

Installation du matériel de yoga

Pour pratiquer dans les meilleures conditions, privilégiez une tenue confortable et adaptée au mouvement.


L’idéal : des vêtements souples, près du corps et dans lesquels vous vous sentez libre de bouger.

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Pour les pratiques aériennes, nous recommandons :

  • un legging ou pantalon couvrant l’arrière des genoux,

  • un haut couvrant les aisselles,

afin d’éviter les frottements liés au tissu du hamac.

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Merci d’éviter :

  • les bijoux,

  • les ceintures,

  • les vêtements avec fermetures éclair, boutons métalliques ou éléments susceptibles d’abîmer les hamacs.

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Les cours se pratiquent pieds nus ou avec des chaussettes anti-dérapantes.

Quelques repères pour bien vivre le lieu

Le ZenLab est un espace de pratique, de respiration et de reconnexion à soi.
Pour préserver cette ambiance chaleureuse, fluide et respectueuse, voici quelques repères qui nous semblent importants.

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Courtoisie & respect du lieu

 

Le studio est pensé comme un espace de calme et de ressourcement, autant pour vous que pour les autres participants.

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Afin que chacun puisse profiter pleinement de sa séance, merci de contribuer à cette atmosphère en respectant quelques règles simples :

  • Arriver idéalement 5 à 10 minutes avant le début du cours

  • Prévenir en cas de retard ou d’absence

  • Mettre les téléphones en silencieux ou en mode avion avant d’entrer dans la salle

  • Respecter le matériel, les hamacs et les espaces communs

  • Participer à maintenir un lieu propre et agréable pour tous en utilisant des vêtements propores pour votre pratique et en maintenant une hygiène corporelle convenable pour vous-même.​

Une pratique consciente & accessible

 

Au ZenLab, il n’y a ni compétition, ni recherche de performance.

​Le yoga et les pratiques corporelles que nous proposons sont avant tout des espaces d’écoute, d’exploration et de présence à soi.

Chaque corps est différent.

Chaque journée aussi.​

 

Nous vous encourageons à pratiquer avec douceur, conscience et respect de vos capacités du moment :

  • Évitez la douleur et privilégiez l’effort juste

  • Adaptez les postures à votre énergie et à votre corps

  • Prenez le temps d’apprendre et d’évoluer à votre rythme

  • Autorisez-vous à ralentir lorsque c’est nécessaire

 

Une séance “réussie” n’est pas celle où l’on fait le plus, mais celle où l’on ressort un peu plus connecté à soi-même.​

 

Absences & annulations

 

Les cours fonctionnent sur réservation et certaines séances disposent d’un nombre de places limité, notamment pour les pratiques aériennes.​

En cas d’empêchement, merci d’annuler votre réservation dès que possible, idéalement au moins 24h à l’avance. Au-delà, votre crédit de cours sera perdu.​

 

Bien sûr, les imprévus arrivent.

Même en dernière minute, pensez simplement à nous prévenir afin que nous ne vous attendions pas inutilement.​

 

Tout cours réservé et non annulé ne pourra pas être rattrapé.​

Merci de votre compréhension, de votre présence… et de contribuer à faire du ZenLab un lieu vivant, respectueux et profondément humain.

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